Giảm cân hiệu quả và an
toàn là nhu cầu làm đẹp thiết thực của phần lớn các đối tượng bị thừa cân. Hiện
nay có rất nhiều phương pháp giảm cân, và được ưu tiên và tin dùng hơn cả là
cách thức giảm cân bằng phương pháp tự nhiên. Cùng tham khảo biện pháp giảm cân tại nhà với mật ong dưới đây để “đánh
bay” mỡ thừa trong thời gian ngắn nhất nhé.
Mật ong là nguyên liệu
làm đẹp được nhiều chị em biết tới, ngoài việc trị mụn và chăm sóc da nó còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu
quả và an toàn tại nhà. Tuy nhiên, bạn cần phải biết sử dụng đúng cách thì mới
mang lại hiệu quả được. Cùng tham khảo biện pháp giảm cân với mật ong ngay sau
đây nhé.
Tại sao mật ong lại có
tác dụng giảm cân?
 |
| Mật ong có tác dụng giảm cân rất hiệu quả |
Mật ong có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và aminoaxit. Tất cả những thành phần này đều có tác dụng
kích thích quá trình trao đổi cholesterol và chất béo trong cơ thể, giúp duy trì trọng lượng
cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Vì thế dùng mật ong để giảm cân luôn là sự lựa
chọn hàng đầu với người cần giảm cân.
Phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả bằng mật ong tại nhà
Trong ba ngày đầu, bạn vẫn
ăn sáng và ăn trưa đầy đủ, nhưng thay bữa tối bằng một ly nước mật ong pha loãng cùng với nước ấm. Tới tầm 9h nếu thấy đói
lại tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no.
Sang ngày thứ 4, bạn chỉ
ăn đầy đủ bữa sáng, thay bữa trưa và tối, thay bằng mật ong và nước ấm.
| Giảm cân hiệu quả với mật ong và nước ấm |
Ngoài ra, để giảm cân bằng
mật ong hiệu quả hơn bạn cần tạo cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạn cùng chế độ ăn uống hợp lý.
- Thường xuyên tập thể dục.
- Không ăn đồ ăn vặt, đồ ăn nhanh, các loại thực phẩm giàu chất béo.
- ăn nhiều rau củ quả, các loại trái cây.
- Hạn chế các chất kích thích như: bia, rượu, thuốc lá .
Chú ý:
Không nên pha mật ong với
nước sôi hoặc nhiệt độ cao, bởi vì làm nóng không thích
hợp sẽ làm cho các chất dinh dưỡng trong mật ong bị biến đổi ở nhiệt độ cao, hơn nữa chũng còn bị biến chất làm cho mật ong mất đi công dụng và dưỡng chất vốn có của nó.
